ile na silownie

16 lat na siłownie jak najbardziej ok. Co do wzrostu to urośniesz tyle ile jest Ci zapisane. A carbo do czego Ci potrzebne?

A JAK DUZA masz ta wade wstaw zdjecie bokiem plecow najlpeij ja tez mam taka wade a tobie chodzi o cwiczenia na silownie czy korekcyjne i ile masz lat i byles u lekarza

idz na silownie i zapytaj kolesia ile gryf ma nanometrow :) i w ktorym odcinku masz zrobic wciecia :P

Ok moje pytanie brzmi!!!!!:P ( odpiszcie szybko bo zaraz ide na silownie:P) Mam juz te nitro En~. Waze 110 kg. Ile mam tego brac w dzien treningowy... nietreningowy!? :P ( i prosilbym o to by napisac.. rano, przed treningiem.. itp..)

1. ile trenujesz czasu tego kika? 2. czy chodzisz na siłownie? 3. jak wyglada ogolnie twój tydzien treningowy?

za mlody jestes na silownie odpusc...machaj sobie te pompki ile tam chcesz:) a Ci co sie smieja niech tu wystawia zdjecia swoich klatek piersiowych:) to my sie posmiejemy:)

PES Alphamine jak najbardziej OK i duzy + za proszek, sypiesz tyle ile potrzebujesz IHS Thermo Pump tez fajne takie lajtowe ale dziala, tutaj jest dodatek argininy wiec luks na silownie, tak samo proch wiec dawke dobierasz sobie indywidualnie Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-02-21 22:58:46

glupota bic przed wyjazdem bierzesz wszystko ze soba i cykl robisz tam po ulozeniu wszystkiego czyli posilkow nie wiesz jaka to bedzie robota jakie beda przerwy i ile godz dzienie to samo z treningiem po ulozeniu wszystkiego do kupy zaczynasz z cyklem i bedzie ok jak udezysz cyla przed wyjazdem a tam nie bedziesz mial czasu na silownie diete itd [...]

nie ma co porównywać początkującego do początkującego kiedy zaczynał nie był ikoną "twojej polskiej" kulturystyki a o ile mi wiadomo nie chodził nad jezioro tylko na siłownie

nie ma co porównywać początkującego do początkującego kiedy zaczynał nie był ikoną "twojej polskiej" kulturystyki a o ile mi wiadomo nie chodził nad jezioro tylko na siłownie poczytaj jego książke, bodajże się nazywa "edukacja kulturysty" ja przeczytałem.

Janek96 ćwiczę w domu mam tylko 2 hantle :) Tylko czasami chodzę na siłownie. Maćko "... O ILE MI WIADOMO..." Zmieniony przez - Kowal124 w dniu 2013-03-04 18:58:39

Ja biegam, ale niestety z braku wolnego czasu (gdybym musiał chodzić na siłownię to spakowanie dojazd, trening, powrót) trwałby gdzieś z 2,5h. Dlatego zastanawiam się nad tym i dodatkowo dalej biegać swoje. Czytałem o tym np. tutaj Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2017-12-07 20:26:45

Niestety teraz na siłownie nie mogę chodzić i próbuję sił w ćwiczeniach takich domowych, tylko nie wiem ile powtorzeń, serii i jakie te ćwiczenia :D

dział po siłowni o siłowni w pstach podwieszonych o ile sie nie myle jest temat o tym jak wykonac sprzęt na siłownie - a jeśli nie ma to www.sfd.pl/search.asp i poszukaj pozdro

czyli mozesz mi ulozyc plan zakladajac ze bede chodzil 3 razy w tygodniu na silownie--->>>nie wiliczaj w to nog.napisz mi ile tez obciazenia :]

za ile masz zamiar zacząć chodzić na siłownie? trenuj tym planem przez najbliższe 6 tyg pozdr.

W jakim jestes wieku ? Ile w pasie ? Chodzisz na silownie ?

...no, trudno np. wyciskac leżąc bez laweczki musisz mieć poprostu caly podstawowy sprzęt aby wykonywać ćwiczenia z gatunku najważniejszych, i to nie byle jak ale z zachowaniem wlaściwej techniki, formy i bezpieczeństwa. mysle, ze lepiej jest zamiast kombinować lepiej wybrac sie na siłownię... ile masz lat- tyle co w nicku?

idź na siłownię i sprawdź. jak już wrócisz do formy to będziesz wiedział ile Ci to zajęło.

ogólnie to schorzenie pojawia się często u młodych, według lekarza mogę chodzić na siłownie i ćwiczyć tak by nie obciążać kolan. badania jakoś miesiąc temu. zmiany będą widoczne dopiero po roku, o ile będą.